¡PROTEGE TU PIEL DEL SOL, CUIDA TU SALUD!

Una de las funciones más importantes de la piel, es protegernos de los agentes externos. La piel está constituida por múltiples células, entre ellas las células de Langerhands, que actúan como barrera frente a las agresiones externas. Tras una exposición solar prolongada y crónica, estas células pueden sufrir alteraciones y en algunos casos destruirse. Os recordamos que si nos exponemos con frecuencia al sol y sin las medidas preventivas adecuadas, el riesgo de padecer cáncer de piel aumenta notoriamente. Las personas con fototipos claros, con antecedentes familiares o con muchos lunares, deben extremar las precauciones. 

No todo lo que respecta a nuestra piel y al sol es malo, ya que una correcta y moderada exposición solar cuenta con múltiples beneficios para nuestro organismo, tanto a nivel físico como mental. La incidencia del sol sobre la piel aumenta la producción de vitamina D, que contribuye a la absorción del calcio en los huesos, ayuda a la remisión de algunos problemas de piel como la psoriasis y disminuye la presión sanguínea. A nivel psicológico, el sol es un gran antidepresivo natural, ya que las radiaciones ultravioletas tienen un efecto directo en la química de nuestro organismo, aumentando los niveles de serotonina, un neurotransmisor muy importante en el control de las emociones y el estado anímico.

A continuación os damos una serie de recomendaciones para disfrutar del buen tiempo y del período vacacional de una manera saludable y segura:

• Aplicar una generosa capa de un fotoprotector de amplio espectro, según fototipo de piel 50+ o 30+, no recomendamos FPS inferiores a 30.

¡IMPORTANTE! Reaplicar cada 2 horas.

• Utilizar fotoprotección oral como complemento a las cremas solares, ya que estas multiplican la resistencia de la piel al sol. Con tal solo una cápsula al día, conseguiremos activar los mecanismos de reparación en las capas más profundas de la piel, donde no llega la crema solar.
• Nuestro cuerpo pierde más agua con las altas temperaturas, así que recomendamos sobre todo en verano, la ingesta de 2,5 litros de agua diarios.
• No exponernos en las horas centrales del día, ya que son las de máxima intensidad.
• Protegernos con gorra, sombrilla, gafas de sol y camiseta cuando nos exponemos.

Como complemento a los fotoprotectores recomendamos aplicar sobre la piel limpia y seca antes de aplicar el filtro solar, media ampolla o sérum con activos antioxidantes como la vitamina C, vitamina E, Fernblock, que és una patente de Cantabria Labs, formulada a base de un exclusivo extracto estandarizado de polypodium leucotomos, activo con una potente acción antioxidante. También podemos encontrar productos conflavonoides entre sus principales activos. Estos compuestos ayudan a reforzar la barrera cutánea y a preservar el nivel de antioxidantes naturales, neutralizando así los efectos perjudiciales de los radicales libres. 

Ingrid Ferrer, experta en cosmética y cuidado capilar de la farmacia Cirici.