Infecciones vaginales en verano... ¡di no!

Las infecciones genitourinarias son una de las causas más frecuentes de consulta en la farmacia y en los centros de salud.

Aunque la cistitis, la candidiasis vaginal y la vaginosis bacteriana tienen orígenes diferentes, todas comparten un aspecto fundamental: en muchos casos pueden prevenirse mediante hábitos sencillos del día a día.

Cuidar la higiene íntima, mantener una correcta hidratación, utilizar ropa adecuada o preservar el equilibrio de la microbiota son algunas de las medidas que ayudan a reducir el riesgo de sufrir estas molestias y a mejorar el bienestar íntimo.

En este artículo te explicamos qué son las infecciones genitourinarias más frecuentes, por qué se producen y qué puedes hacer para prevenirlas y cuidar tu salud íntima.

Las infecciones genitourinarias son aquellas que afectan al aparato urinario (vejiga y uretra) y/o al área genital. Aunque tienen síntomas y causas diferentes, muchas de ellas están relacionadas con alteraciones del equilibrio natural de microorganismos que protegen estas zonas del organismo.

La microbiota vaginal y urinaria constituye una importante barrera de defensa frente a bacterias y hongos potencialmente perjudiciales. Cuando este equilibrio se altera, aumenta la susceptibilidad a sufrir infecciones o molestias recurrentes.

¿Qué es?

La cistitis es una inflamación de la vejiga, habitualmente causada por bacterias procedentes de la zona intestinal que alcanzan las vías urinarias.

Síntomas más habituales

• Necesidad frecuente de orinar.
• Sensación de urgencia urinaria.
• Escozor o dolor al orinar.
• Molestias o presión en la parte baja del abdomen.
• Orina turbia o con olor más intenso.

¿Por qué se produce?

Las mujeres presentan un mayor riesgo debido a que la uretra es más corta, lo que facilita el ascenso de las bacterias hasta la vejiga.

Algunos factores que pueden favorecer su aparición son:

• Mantener relaciones sexuales.
• No beber suficiente agua.
• Retener la orina durante largos periodos.
• Cambios hormonales, especialmente durante la menopausia.
• Alteraciones de la microbiota vaginal.

¿Cómo prevenirla?

Beber agua de forma regular durante el día.

No aguantar las ganas de orinar.

Orinar después de las relaciones sexuales.

Mantener una correcta higiene íntima.

Limpiarse siempre de delante hacia atrás después de ir al baño.

Utilizar ropa interior transpirable, preferiblemente de algodón.

Evitar prendas excesivamente ajustadas durante muchas horas.

¿Qué es?

La vaginosis bacteriana no se considera una infección de transmisión sexual, sino una alteración de lamicrobiota vaginal. Se produce cuando disminuyen las bacterias protectoras (lactobacilos) y proliferan otros microorganismos.

Síntomas más habituales

• Flujo vaginal más abundante de lo habitual.
• Olor vaginal intenso, especialmente tras las relaciones sexuales.
• Secreción blanquecina o grisácea.
• Sensación de molestias leves o irritación.

En algunos casos puede no producir síntomas.

Factores que favorecen su aparición

• Uso frecuente de duchas vaginales.
• Cambios hormonales.
• Nuevas parejas sexuales o múltiples parejas.
• Uso de productos íntimos agresivos.
• Alteraciones de la microbiota vaginal.

¿Cómo prevenirla?

• Evitar las duchas vaginales.
• Utilizar productos de higiene íntima suaves y respetuosos con el pH fisiológico.
• No abusar de desodorantes íntimos ni productos perfumados.
• Mantener una adecuada higiene genital sin excesos.
• Utilizar ropa interior transpirable.
• Favorecer hábitos que contribuyan al equilibrio de la microbiota.

¿Qué es?

La candidiasis vaginal es una infección causada por hongos del género Candida, presentes de forma natural en nuestro organismo. Cuando se produce un desequilibrio en el entorno vaginal, estos hongos pueden multiplicarse en exceso y provocar síntomas.

Síntomas más habituales

• Picor intenso en la zona genital.
• Enrojecimiento e irritación.
• Escozor o molestias al orinar.
• Molestias durante las relaciones sexuales.
• Flujo blanquecino y espeso.

¿Por qué aparece?

Existen diferentes factores que pueden favorecer su desarrollo:

• Humedad prolongada en la zona íntima.
• Uso de ropa ajustada.
• Cambios hormonales.
• Estrés.
• Tratamientos antibióticos.
• Alteraciones de la microbiota vaginal.

¿Cómo prevenirla?

• Secar bien la zona genital después de la ducha o el baño.
• Cambiar rápidamente la ropa húmeda tras hacer deporte o ir a la piscina.
• Utilizar ropa interior de algodón.
• Evitar prendas muy ajustadas durante largos periodos.
• Mantener una higiene íntima adecuada sin excesiva frecuencia.
• Seguir una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable.

La prevención es la mejor herramienta para reducir el riesgo de infecciones genitourinarias recurrentes.

Algunos consejos básicos incluyen:

1. Mantener una buena hidratación

Beber suficiente agua favorece el funcionamiento normal del sistema urinario y ayuda a eliminar microorganismos mediante la orina.

2. Cuidar la higiene íntima

Una higiene adecuada es importante, pero el exceso puede resultar perjudicial. La limpieza diaria con productos suaves suele ser suficiente.

3. Elegir ropa adecuada

Las prendas transpirables ayudan a reducir la humedad y favorecen el confort íntimo.

4. Favorecer el equilibrio de la microbiota

La microbiota vaginal constituye una barrera natural de protección. Mantener hábitos saludables contribuye a preservar este equilibrio.

5. No retrasar la consulta ante síntomas persistentes

Aunque algunas molestias pueden ser leves al inicio, es recomendable consultar con un profesional sanitario si aparecen síntomas persistentes, recurrentes o especialmente intensos.

Es importante buscar valoración médica si aparecen:

Fiebre.

Dolor intenso.

Sangre en la orina.

Síntomas que no mejoran o empeoran.

Infecciones recurrentes.

Molestias durante el embarazo.

La cistitis, la vaginosis bacteriana y la candidiasis vaginal son alteraciones frecuentes que pueden afectar a mujeres de cualquier edad. Adoptar hábitos de higiene adecuados, mantener una buena hidratación, cuidar la microbiota y evitar factores de riesgo innecesarios son medidas sencillas que pueden ayudar a reducir significativamente su aparición.

Ante cualquier duda o síntoma, consúltanos en Farmacia Cirici podemos orientarte sobre las medidas de cuidado y prevención más adecuadas para mantener una buena salud íntima.

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