DETOX PARA TU CUERPO, ELIGE EL MEJOR

El mejor depurativo que existe es nuestro propio organismo. Hígado, riñones, piel, intestino y pulmones són las vías por las cuales nuestro cuerpor hace el intercambio de sustancias y gases, elimina tóxicos y sustancias de desecho y absorbe nutrientes. Si hablamos de los pulmones el intercambio es de gases, eliminamos CO2 y absorbemos O2 y si hablamos de piel, eliminamos sales minerales y agua para ayudar a mantener la temperatura constante y absorbemos ciertas vitaminas como la vitamina D. (realmente este proceso se lleva a cabo en el hígado pero a través de la piel podemos sintetizar vitamina D).

Por todo ello mantener tu cuerpo correctamente hidratado a base de agua es excelente para que todos estos procesos se lleven a cabo correctamente.

El agua es el líquido por excelencia que debemos beber, como fuente de hidratación principal debe ser a base de agua. En algunos casos por deshidratación severa o riesgo a la deshidratación se le puede añadir electrolitos o sales minerales a este agua para mejorar la hidratación.

Caldos de verduras e infusiones sería el peldaño siguiente para forzar un efecto detoxificante. 

Aprovechar el agua de las verduras puede ser la primera opción económica para tener un efecto drenante. Y no es magia sino ciencia: en el caldo resultante de cocer las verduras se quedan las sustancias hidrosolubles como las sales minerales y algunas vitaminas. 

El problema de tomar un detox con caldo de verdura es que dependerá del tipo de verdura, del tiempo de cocción y del agua total resultante. Es decir, existen verduras más ricas en nutrientes que otras, por ello la combinación de varias en el mismo agua de cocción asegurará un mayor paso de minerales al agua resultante. Además el tiempo de cocción es fundamental para este proceso, si la cocción es más larga el caldo será más rico en nutrientes, es por eso que si lo despreciamos la verdura que nos tomemos pocos nutrientes le quedarán y será nutricionalemente demasiado pobre.

Es conveniente no añadirle sal a este agua, para no tener demasiado sodio que es el mineral que provoca "retención" y sobretodo no añadirle ningún elemento graso como aceite, grasas animales o productos animales ricos en grasa: jamón, huesos, morcillas, etc.

En resumen, ES NECESARIO QUE EL CALDO DE VERDURA SEA

• variado en verduras
• cantidad de agua suficiente
• libre de sal y grasa

Realmente si un cuerpo está sano y no necesita depurar ni drenar ni mejorar ningún aspecto, el forzar tomar el agua de la cocción de las verduras no es necesario, simplemente bebiendo agua de forma habitual será suficiente, pero ¿qué pasa si tenemos un problema de salud constante o nos incomoda un aspecto de nuestro cuerpo?

Hay personas que son más susceptibles que otras para los efectos detox.

Depende de la necesidad real que exista en su cuerpo para depurar. Cuanto peor te encuentres, independientemente de los síntomas o cuanta mayor medicación tomes, mejor éxito tendrás con un detox

En los casos de encontrarte con un aspecto de tu organismo que no te haga sentir incómoda o bien tomes medicación durante períodos largos de tiempo, los tratamientos detox serán bienvenidos.

Escoger bien el producto detoxificante es fundamental para encontrar el resultado deseado a lo que esperamos. Tanto a nivel de calidad: el producto esté convenientemente formulado y comoa nivel de efectividad: escojamos aquel que vaya a hacer la función que deseamos.

A continuación los detox que mayoritariamente se encuentran en el mercado.

• Depurativos renales

Tienen una función diurética principalmente. Ayudan a eliminar líquidos retenidos y mejoran la función del riñón. Al orinar arrastras las toxinas acumuladas. Notarás un efecto más rápido en deshincharte y mejorará tu volumen corporal.

Plantas como el abedul, zarzaparrilla y cola de caballoson comunmente usadas para esta finalidad diurética.

• Depurativos hepáticos

Mejorar la regeneración de las células del hígado, mejoran las digestiones y las digestiones de las grasas, ayudan a tener un efecto antioxidante y eliminar la grasa visceral muy usados en patologías de esteatosi o grasa en el hígado y para perímetros abdominales elevados con cierto riesgo cardiovascular

Plantas como el cardo mariano, rábano negro, taurina, cisteína, alcachofa se usan en múltiples fórmulas detox hepáticas.

Escoger el producte de gran calidad con estas plantas o una fórmula similar es clave para el éxito del tratamiento

• Combinación de depurativos: renales y hepáticos.

Parece que tenemos caballo ganador, si mejorarmos la función diurética y eliminamos grasa abdominal, mejoramos el tratamiento al 100%. Aunque parezca la panacea no todas las personas que necesitan depurar tienen que hacerlo de estos 2 órganos. 

Es especialmente interesante en caso depérdida de peso, digestiones pesadas, necesidad de sentir ligereza en general, y como complemento a cualquier tratamiento al que la persona se vaya a someter, tanto unos días previos como al finalizarlo. 

• Detox intestinales

La mayoría de las veces se confunde con efecto laxante y purgante. Aunque la mejor manera de "limpiar" el intestino es favorecer la evacuación de materia fecal no es conveniente buscar un efecto mecánico o purga, porque nuestro intestino se puede acostumbrar al tratamiento y por ello a la larga tener que depender de laxantes para poder evacuar.

Son interesantes las combinaciones dediferentes tipos de fibra para poder ejercer este efecto de arrastre sin purgar y para favorecer el peristaltismo o moviemientos naturales del intestino para ayudar a expulsar las heces.

Además es conveniente la combinación con arcillas y / o plantas digestivaspara eliminar gases, hinchazón abdominal post pandrial (después de comer) yenzimas digestivas para evitar que el tracto digestivo sea lento.

• Detox multifunciones

Ayudan a depurar diferentes tejidos del organismo. Aunque no tengan una función principal ni un efecto concreto mejoran el funcionamiento de diversos tejidos a la vez, interesante en polimedicados o personas con muchas alteraciones e incomodidades. 

Combinaciones en la misma fórmula de gayuba, abedul, cardo mariano, diente león, chlorella, antioxidantes, bardana, gordolobo...

1. Nutergia Ergydren 250 ml

2. Arkopharma Cardo mariano detox 20 ampollas

3. Nutergia Ergyliver 120 caps

4. Vitanatur depur & detox 200g

5. Colon Cleanse Lax fiber 30 naturcaps

6.Nutergia Ergyslim 30 sobres

7. Natures Plus GI Natural polvo

8. Vitalart Depurativo Bio 500ml