CUIDA TU SALUD BUCODENTAL

El sarro es un problema debido a una mala higiene bucal. Aparece cuando la placa bacteriana se calcifica en la línea de los dientes. Una línea amarillenta y oscura que además afecta a la imagen. Más allá de un problema estético, el sarro y la placa pueden desarrollar en patologías, como:

• Caries dentales: son agujeros que dañan la estructura de los dientes.
• Gingivitis: son encías hinchadas, inflamadas y sangrantes.
• Periodontitis: es la destrucción de los ligamentos y el hueso que soportan los dientes, lo que con frecuencia lleva a la pérdida del diente.
• Mal aliento (halitosis).
• Abscesos, dolor, incapacidad de usar los dientes.
• Otros problemas de salud externos a la boca, desde parto pre-término hasta enfermedades cardíacas.

Un porcentaje de los casos con caries o patología bucal, no se deriva de una mala higiene bucal, aunque este aspecto como decimos es determinante. En algunos casos, el componente genético, el tipo de saliva y la composición de la propia bacteria bucal puede ser un factor limitante para este correcto estado bucal.

1. Cepíllate los dientes y encías después de las comidas principales y cada día. Recuerda que la acumulación de restos de comida favorecen la aparición de sarro.
2. Usa el cepillo y pasta de dientes adecuado. El cepillo de dientes se debe adaptar a tus necesidades, existen varios tipos de durezas, varios mangos y cabezales. No obstante, siempre que sea posible usa un cepillo de dientes eléctrico. Así como, el tipo de pasta de dientes más adecuado para tu boca. Además debe contener un mínimo de 1000ppm de ión flúor.
3. Utiliza la seda dental. para eliminar los alimentos acumulados entre los dientes, en espacios pequeños.
4. En caso que no te guste la seda o hilo dental los cepillos interdentales son útiles si el espacio que queda entre los dientes es amplio. Los cepillos interdentales son una gran ayuda si para limpiar entre los alambres de la ortodoncia o por debajo de los puentes.
5. Al final de la limpieza utiliza enjuague bucal. El colutorio tiene capacidad desinfectante y puede llegar a espacios interdentales muy pequeños. Usa el enjuague bucal que mejor se adapte a tus necesidades, pero nunca sustituyendo a un buen cepillado, solo en caso de no poder limpiarte los dientes de forma puntual.

Una buena manera de acordarse es en cada cambio estacional. Existen muchas campañas en las farmacias recordando el cambio.

Una buena higiene bucal no reemplaza la visita a tu dentista. Es importante que no solo acudas al dentista cuando tengas dolor, inflamación o sangrado, incluso en caso de infección; es decir, en caso de patología periodontal. Sino que para evitar llegar a estos extremos te recomendamos que lo visites 1 o 2 veces al año.

Es importante además tener una técnica correcta del cepillado si usas un cepillo de dientes manual. El cepillado tiene que ser de encía hacia diente sin presionar en exceso y con movimientos circulares, no horizontales. De esta manera retiramos bacterias, resto de comida y dificultamos que la placa se adhiera.

Recuerda que una buena salud bucodental es importante no solo para tu boca sino para tu organismo.

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