PRESUME DE PIES BONITOS EN VERANO

Llegado el momento de sandalia en mano, te proponemos unos pasos muy sencillos para que puedas disfrutar de tus vacaciones y de todo el verano sin molestia ninguna.

• 1r Paso: Mantén tus pies hidratados de forma correcta.

Lo ideal sería hacerlo durante todo el año. En verano, con la exposición de la piel a las altas temperaturas se deshidrata más la piel, además con el peso corporal y el cambio de calzado la piel se engrosa más. Es por esto que debes hidratarte con una crema específica para la zona del pie. Si lo haces por la noche aparte de ser más efectivo, evitarás resbalarte dentro del calzado al ponerte la crema.

Hay personas que además sufren de grietas. Es importante evitar llegar a este punto, pero si sucede, sobretodo no manipules la herida. Desinféctala y después usa una crema para zonas agrietadas.

Para mejorar la hidratación de los pies, como la piel de esta parte es más dura y gruesa puedes usar algún exfoliante podológico o limar las asperezas con una lima de pies o piedra pómez. Hazlo con la piel húmeda, lo ideal es después de la ducha y nunca uses un cortacallos. A parte del peligro de hacerte una herida, si cortas la piel de los pies, ésta se vuelve más dura con el tiempo creando un círculo vicioso.

• 2º Paso: Mantén una higiene correcta de tus pies.

En este apartado no solo nos referimos a lavar bien los pies, que aunque parezca obvio hay muchos casos de “olvido” de lavar bien con agua y jabón y muchas veces los pies se lavan con el agua que les cae de la ducha…

Como decíamos, también nos referimos a un buen secado de la zona interdigital, para evitar posibles infecciones de hongos y que aparezca el pie de atleta.

El pie de atleta es un sobre crecimiento de los hongos propios de la piel por exceso de humedad y temperatura. Si le sumamos que no nos secamos bien, el sudor, el calor corporal y ambiental tenemos un caldo de cultivo excelente.

Secar bien con una toalla seca y usar si es necesario polvos absorbentes para el calzado cerrado evitará tanto malos olores como padecer pie de atleta.

• 3r paso: Usa un calzado adecuado.

Usar sandalias es correcto siempre y cuando el pie vaya correctamente sujeto. Sobre todo en niños y personas mayores para evitar lesiones por torceduras.

Si vas a usar un calzado nuevo, evita la fricción de la piel sobre el tejido del zapato para que no te salgan ampollas.

Las chanclas de baño quedan restringidas al uso de piscinas, playas, baños públicos y gimnasios para evitar el contacto directo con la superficie y así no tener infecciones. Evita usar las chanclas como calzado habitual.

Recuerda que si necesitas evitar la transpiración usa polvos absorbentes de sudor.

• 4º paso: Relaja tus pies después de la jornada

Tanto si ha sido tras una jornada laboral como una jornada de travesía, paseo por la ciudad etc. Regálale a tus pies un tratamiento relajante.

Simple como sumergir tus pies en agua fría con bicarbonato, pero si quieres un cuidado más completo, usa sales de baño para pies. Te ayudarán a mejorar la pesadez y cansancio.

Masajéate con una loción para pies cansados o haz tu mezcla preferida de aceites esenciales como el de Ciprés y Menta de campo con un aceite base, para un efecto refrescante y venotónico.

Si sufres de varices y piernas pesadas, no olvides en ponerte tus calcetines o medias de compresión, al final del día tanto tus pies y tobillos como pantorrillas te lo agradecerán.

• 5º Paso: ¡Usa protección solar!

Es el último paso y no por ello el menos importante. Recuerda aplicar tu fotoprotector solar corporal también en los empeines. Si te has quemado alguna vez esta parte del cuerpo sabes de lo que estamos hablando. La piel de los pies también se debe proteger con fotoprotector. Evita quemaduras.

¿Sabías todos estos pasos? ¿Tienes algún truco que te funciones? Comparte con nosotros tu experiencia a través de las redes sociales, síguenos en Farmacia Cirici.

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